Hey, vandaag een tip blog om kerst te overleven, kerst kan heel moeilijk zijn, in deze blog geef ik tips waar ik wat aan heb, mischien heb jij er ook wat aan, wil je weten wat de tips zijn?, lees dan gauw verder
Plannen:
Plannen is heel belangrijk voor kerst, alles goed in plannen helpt normaal ook altijd, maar met kerst nog een beetje meer, omdat je dan weet waar je heen gaat, wat je gaat doen, en het geeft je inzicht om ook rust momenten in te plannen, kijk eens wat het beste is voor jou, en probeer niet te strak in te plannen, dit kan namelijk voor meer stress zorgen, je kan het!
Bereidt je voor op de kerstdagen:
Dit kan je doen door bijvoorbeeld rust te nemen voor dat je naar de visite gaat, of voordat je visite krijgt, of door s´avonds rust in te plannen, kijk wat voor jou het beste is om je voor te bereiden, dit zorgt er namelijk voor dat je iets meer energie hebt de dag door te komen, je kan dit natuurlijk allemaal in plannen
Bespreek het:
Probeer het te bespreken met de mensen waar je heen gaat of die bij jou komen, dit kan je bijvoorbeeld doen door eerst te bellen of door het op de dag zelf te vertellen, kijk eens wat bij jou past en of je het durft, dit namelijk heel erg helpen, mensen kunnen er dan bijvoorbeeld rekening mee houden en dan weten ze waarom je eerder weg gaat of waarom je minder vrolijk bent dan normaal
Stimmen:
Zoek iets op wat jou helpt bij het verwerken van alle prikkels, mischien heb je al wat, of mischien nog niks, maar dit kan heel erg helpen, om de prikkels enigszins te kunnen verwerken, kijk bijvoorbeeld eens naar een stressbal, of een kauw ketting, dit kan je ook na je afspraak gebruiken als je het wat eng vindt dit tijdens de afspraak te gebruiken. Kijk eens wat voor stim manier bij jou past!, je kan het!
Spreek een eind tijd af:
Als je afspreekt met kerst spreek dan een eind tijd af, zo voorkom je dat je over je grenzen heen gaat, en het helpt voor duidelijkheid, kijk eens wat voor eindtijd bij jou past!, en probeer het aan te geven!, je kan het!
Probeer er toch een beetje van te genieten!:
Deze hoef ik natuurlijk verder niet uit te leggen, probeer er van te genieten!, want naast dat kerst natuurlijk heel heftig kan zijn, kan het ook heel fijn en mooi zijn
Wil je wat kwijt?, heb je een tip nodig?, of wil je gewoon even praten?, stuur me dan een dm of email, heb je nou acuut hulp nodig?, neem dan contact op met iemand die je vertrouwt of 113, deze organisaties zijn er niet voor niks, en je bent het echt waard!
Wat is jouw ervaring met dit onderwerp?, en of heb je een tip?, laat het weten in de reacties, mischien kan je een ander helpen!
liefs Emma