hey, vandaag begint de #ikbenopenweek, lang heb ik hier over nagedacht en of ik een foto van mezelf wou laten zien, maar dit is belangrijk het is belangrijk te praten over mentale gezondheid. dus vandaar deze blog, want wat heeft praten voor mij bekent?, en wat voor invloed heeft praten op je mentale gezondheid?
wat is #ikbenopen
Deze week staat in het teken van open zijn over je mentale problemen/aandoeningen. dit kan je doen door een imperfecte cirkel te delen
Mijn imperfecte cirkel:
Ook ik deelde een foto met een imperfecte circel. Ik weet heel goed hoe het voelt om last van mentale problemen te hebben, heel veel weten dat ik autisme heb, maar ik kamp ook met depressie en heb een enorm laag zelfbeeld, toen ik 14 was kreeg ik een (autistiche) burn_out. Ik wil heel graag het taboe doorbreken en anderen helpen, want lieve mensen mentale gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. dus daar daarom mijn imperfecte cirkel ,want het leven is niet perfect en we moeten nog meer laten zien dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid
ik heb lang mijn autisme en alles wat daarbij hoorde niet geacepteerd en nog steeds gaat dit lastig, maar ik begin het steeds meer te accepteren, mede door dat er tegenwoordig veel mensen open over zijn heb ik me beseft dat autisme, depressie of wat dan ook helemaal niet gek of raar is, en natuurlijk moet ik nog een hele weg maken en gaat het niet zomaar, maar het is een begin
Lieve jij:
Mischien denk je dat je het niet waard bent dat je lelijk, te dik, te dun of te hard lacht je bent de hele dag met je hoofd bezig de hele dag zit je in je hoofd je doet je dingen, maar verder niks, ondertussen zit je te bedenken hoe je zo snel mogelijk een einde aan je leven kan maken, je wil niet meer leven je wil dood verdwijnen in de donkere deken ,maar je gaat door door en door je wilt anderen niet lastigvallen met jouw problemen, je wilt helemaal niks meer, je denkt dat je het niet waard bent,
maar lieverd, jij bent het waard hoe stom het klinkt echt waar, het maakt niet uit hoe je er uit ziet je bent mooi op je eigen manier wat je ook doet, jij gaat je eigen strijd aan waar niemand over kan oordelen, je bent mooi, dapper, en een echte strijder, echt waar, welke strijd je ook aan gaat, vergeet dat nooit.
en als je wil praten, stuur me dan een dm, of zoek hulp van bijv; 113
Wat heeft praten voor mij betekent?, en hoe moeilijk is het voor mij?
Om allereerst te beginnen ik heb niet gestudeerd hiervoor, ik praat alleen over mijn ervaringen en wat het voor mij heeft betekent
begin dit jaar voelde ik dat ik weer somberder werdt en dit was al een tijdje gaande, ik besloot een brief te schrijven aan mijn moeder, mijn moeder vroeg (na een tijdje) om hulp die kreeg ik (niet direct natuurlijk), maar toen ik die kreeg, kreeg ik een keer in de twee weken een gesprekje thuis, ik had niet het idee dat het hielp, maar het hielp me wel dat ik kon praten en dat het even mijn hoofd uit was
Thuis wordt er heel veel over dit onderwerp gepraat en zijn we heel open over zulke dingen ik weet dat ik daar blij mee mag zijn
praten was en is voor mij nog steeds heel moeilijk ook al lijkt het op deze blog niet, in de offline wereld geef ik dingen heel moeilijk aan. Ook om het taboe wat erop ligt, als ik zeg dat ik autisme heb krijg ik nog steeds opmerkingen dit schrikt me best af en ik vind me zelf vaak ook een aansteller, maar ik weet ook dat praten erg belangrijk kan zijn, om een beetje uit je hoofd te kunnen komen en (mischien) de juiste hulp te krijgen, ik leer het mezelf steeds beter en deze blog helpt me er ook bij, want online wordt ik niet veroordeeld, en kan ik dingen beter uitleggen
gaat het echt even niet? er zijn instanties:
113 zelfmoordpreventie:
Denk je aan zelfmoord?, Heb je hulp nodig?, dan kan je gratis en anoniem contact opnemen met 113 zelfmoordpreventie
Open up:
Hier kun je dagelijks terecht voor hulp van een pycholoog
De luisterlijn:
Voor als je even wil praten, deze email en lijn is 24/7 open
Mind Korrolattie:
Wil je even praten?, heb je een luisterend oor nodig?, Mail, bel, whattsapp of chat dan met een hulpverlener
Waarom is praten nou belangrijk?:
Je kan je hart luchten:
Als je met mensen praat ga je even uit je hoofd
Anderen kunnen je helpen:
Dit hoeft helemaal geen hulpverlener te zijn, maar het kan ook al een vriendin of je moeder zijn die je er even uit trekt
je helpt mee het taboe te doorbreken:
Natuurlijk praat je hierom niet ,maar het helpt wel
Je helpt mensen je beter te begrijpen:
Als je mensen niks verteld weten ze ook niet wat er aan de hand is, en begrijpen mensen het sowieso niet, er zitten natuurlijk mensen bij die je niet gaan begrijpen, maar heel veel mensen willen heel graag naar je luisteren
Wil je wat kwijt over dit onderwerp kwijt?, of wil je even praten een luisterd oor?, stuur me een mail of reageer in de reacties, of stuur me een dm, sindskort heb ik ook een forum daar kan je ook dingen delen, en contact maken met anderen, wil je deelnemen?, stuur me dan even een berichtje dan krijg je de link
Liefs Emma
Comments